Sala di pratica con un grande mandala alla parete e Glenda seduta davanti

Premadevi Shala
Yoga a Treviso

Vivi · Respira · Muoviti

Questo è uno spazio pensato per stare bene: un luogo silenzioso e luminoso dove il respiro guida il movimento e ogni persona è accolta così com’è.

Non serve essere flessibili, giovani o «capaci». Lo yoga è per tutti.

Sono Glenda Premadevi, insegnante di yoga, e insieme a un piccolo gruppo di persone che amano questa disciplina ho creato Premadevi Shala ASD, in via Castellana 86 a Treviso. Qui trovi tanti modi di praticare: dallo yoga per tutti alle proposte più delicate per la gravidanza, il dopo parto, la postura e i bambini.

Da dove vuoi cominciare?

Hatha Yoga

Una donna in posizione del cane a testa in giù su un tappetino, nella shala

L’Hatha è il cuore da cui parte tutto: posizioni e respiro, a un ritmo calmo.

Yoga in gravidanza

Un gruppo di donne in gravidanza sedute in cerchio durante una pratica di yoga dolce (immagine generata con AI)

Aspetti un bambino e vuoi viverlo con più serenità e ascolto.

Yoga post parto

Una pratica post parto a terra, con le gambe sollevate a reggere una palla

Hai partorito da poco e cerchi di ritrovare il tuo corpo con calma.

Yoga per bambini

Bambini seduti sui tappetini davanti all'insegnante, durante una lezione Balyayoga (immagine generata con AI)

Balyayoga: gioco, respiro e movimento per i tuoi bambini.

Yoga per la terza età

Un gruppo di persone sedute in cerchio su cuscini, durante una pratica di meditazione (immagine generata con AI)

Cerchi un movimento dolce, adatto agli anni che passano

Yoga in azienda

Un gruppo di colleghi in posizione dell'albero durante una lezione in azienda (immagine generata con AI)

Lezioni su misura per il tuo team, nella nostra sala a Treviso.

Non sai da dove partire? Scrivimi: troviamo insieme la pratica giusta per te.

Perché la Shala

Uno spazio accogliente

Un luogo silenzioso e luminoso dove il respiro guida il movimento e ogni persona è accolta così com’è.

Per tutti

Non serve essere flessibili, giovani o «capaci». Lo yoga è per tutti e per tutte le età.

Non una palestra

Premadevi Shala è un’Associazione Sportiva Dilettantistica affiliata CSEN, in via Castellana 86 a Treviso.

Novità e date dei corsi

Prossimi appuntamenti

Dalla Shala

Storie che mi porto nel cuore

Una futura mamma seduta sul tappetino con le mani sul ventre, insieme ad altre due mamme

Arrivò felice di aspettare un bambino, ma piena di timori. Durante le lezioni teneva spesso lo sguardo basso. Mese dopo mese qualcosa cambiò: fece amicizia con altre mamme, iniziò ad amare la propria pancia, sollevò lo sguardo. Il giorno dopo il parto mi scrisse: «Sto vivendo una favola!». Al controllo dei quaranta giorni mi mostrò la mano aperta: «Cinque. Cinque ne voglio avere.» Due anni dopo mi chiamò per annunciarmi un’altra dolce attesa.

Una futura mamma
Un allievo in piedi in equilibrio nella posizione dell’albero

Mi telefonò un ragazzo, fisioterapista, non vedente: gli era stato negato l’accesso ad altri corsi di gruppo perché «gli mancava un senso». Gli dissi che da me poteva praticare tranquillamente, seguendo le mie indicazioni vocali — le stesse che do a tutti, in ogni lezione. Fece una prova, se ne innamorò, e oggi esegue le posizioni con una precisione che è una gioia da vedere.

Un allievo che molti avevano escluso
Un’allieva seduta sul tappetino in posizione comoda

All’inizio si muoveva con grande difficoltà; restare seduta sul tappetino era già una conquista. Non abbiamo avuto fretta: un movimento per volta, con il respiro a fare da guida, e tutto il tempo che serviva. Mese dopo mese il suo corpo è diventato più sciolto, l’equilibrio più sicuro, il riposo più sereno. Oggi mi racconta di sentirsi semplicemente meglio, e per me è la frase più bella che possa arrivare.

Un’allieva che ripartiva da lontano
Due allievi seduti vicini sullo stesso tappetino

Arrivò senza sapere cosa fosse lo yoga, un po’ imbarazzato. All’inizio guardava molto gli altri, poi ha smesso di guardare e ha cominciato a sentire. Con il tempo ha scoperto un altro rapporto con il proprio corpo, ed è diventato uno degli allievi più capaci. Un giorno ha portato con sé la sua compagna: oggi, tra noi, oltre alla pratica c’è una bella amicizia.

Un principiante diventato punto di riferimento

Vieni a conoscerci

Vuoi provare? Scrivimi o chiamami al 320.3282233: troviamo la formula giusta per te.